আপনি ঘুমানোর সময় মোজা পরতে চান?

মোজা পরবেন কি না ঘুমাবেন তা বিভিন্ন মানুষের নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুযায়ী বিশ্লেষণ করতে হবে। কোন বিশেষ ভাল বা খারাপ নেই.

যদি আপনার পা ঠাণ্ডা থাকে এবং প্রায়ই আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনি ঘুমানোর জন্য একটি ভালো মোজা বেছে নিতে পারেন; কিন্তু আপনি যদি মোজা ছাড়া ঘুমাতে অভ্যস্ত হন, তাহলে এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করবে না। অনুগ্রহ করে মোজা পরবেন না, বিশ্রামকে প্রভাবিত না করে মোজা পরতে দিন। , সারা শরীর খুলে ফেললে ঠিক আছে!
রক্ত সঞ্চালনে বাধার জন্য, এটি খুব সঠিক নয়। যতক্ষণ পর্যন্ত মোজা পায়ের চারপাশে শক্তভাবে আবৃত না হয়, ততক্ষণ এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করবে না। এক জোড়া উষ্ণ, আরামদায়ক, ঢিলেঢালা এবং নিঃশ্বাস নেওয়া যায় এমন সুতির মোজা বেছে নিন।

অবশ্যই, পায়ের স্বাস্থ্যবিধি উপেক্ষা করা যাবে না। মোজা মোড়ানো, ঘাম নিষ্কাশন করা সহজ নয়; এটি ছত্রাকের বৃদ্ধি এবং প্রজননের জন্য ভাল পরিস্থিতি তৈরি করে এবং ক্রীড়াবিদদের পায়ের সম্ভাবনা বাড়ায়। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পা সাবধানে ধুয়ে নিন, শুকিয়ে নিন, মোজা পরে বিছানায় যান।

মানবদেহ তাপ উৎপাদন-তাপ অপচয় প্রক্রিয়ার মাধ্যমে শরীরকে স্থির তাপমাত্রায় রাখে। পরিবেষ্টিত তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন হবে না। এমনকি যদি পা কিছুটা শীতলতা "শোষণ" করে তবে এটি দ্রুত "দ্রবীভূত" হবে। অতএব, খালি পায়ের সংস্পর্শের ঠাণ্ডা ক্ষতিকারক নয়, শরীরকে প্রভাবিত করে এবং কিউটিদের খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই।

বেরিবেরিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমানোর জন্য মোজা পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ব্যাকটেরিয়া, আর্দ্র পরিবেশের মতো, অপ্রত্যাশিতভাবে বৃদ্ধি পাবে এবং পুনরুত্পাদন করবে এবং ক্রীড়াবিদদের পায়ের সমস্যা আরও গুরুতর হয়ে উঠবে। বেরিবেরিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, পাকে আরও বেশি বাতাস চলাচল করতে দেওয়া এবং পায়ের পরিবেশকে আর্দ্রতা থেকে দূরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। তা না হলে বারবার বেরিবেরি ঘটবে, যা মাথাব্যথাও বটে।

এক জোড়া ঢিলেঢালা মোজা বেছে নিতে ভুলবেন না। আপনি যদি রাতে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমান, তাহলে আঁটসাঁট মোজা পরা স্থানীয় রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য অনুকূল নয়, যা আপনার পায়ে রক্ত ​​​​সরবরাহকে প্রভাবিত করে এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ইস্কেমিক রোগের কারণ হতে পারে। এছাড়া ঘুমানোর সময় পুরো শরীর শিথিল অবস্থায় থাকতে হবে। আঁটসাঁট মোজা পাকে সংযত করবে, ঘুমের আরামকে প্রভাবিত করবে এবং ঘুমের মানের জন্য উপযুক্ত নয়। অতএব, সাধারণত রাতে টাইট মোজা পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না। . এছাড়াও, আঁটসাঁট মোজা পায়ের ত্বকের বিপাকের জন্য সহায়ক নয়, পায়ের রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ঘাম নিঃসরণে প্রতিকূল হয়, যার ফলে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। টিনিয়া পেডিস দেখা দিতে পারে, যা বেরিবেরির অন্যতম সাধারণ কারণ, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

পরিশেষে, আমি সবাইকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে আপনি যদি ভাল ঘুমাতে চান তবে ঘুমের সময় মোজা পরার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি ঘুমানোর আগে আপনার মোবাইল ফোনের সাথে না খেলার দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার মোবাইল ফোনের সাথে বেশিক্ষণ খেলা আপনার চোখ, ত্বক এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের জন্য উপযুক্ত নয় এবং এটি ঘুমকেও প্রভাবিত করবে।