2 পায়ের আঙ্গুলের মোজা

পায়ের আঙ্গুলের মোজা পায়ের আঙ্গুল এবং জুতার মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। ঐতিহ্যগতভাবে, দূর-দূরত্বের দৌড়বিদরা ফোস্কা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য পায়ের আঙ্গুলের মোজা ব্যবহার করে। যাইহোক, পায়ের আঙ্গুলের মোজাগুলি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াও প্রদান করতে পারে, যা শিক্ষানবিস দৌড়বিদ এবং ফিটনেস ওয়াকারদের ধাপে সঠিক পায়ের "পুশ" এর উপর ফোকাস করতে দেয়।

শিক্ষানবিস দৌড়বিদ এবং ফিটনেস ওয়াকারদের প্রায়শই দৌড়ানো বা হাঁটার আরও কার্যকর ফর্ম শিখতে হয়। ড্রেস জুতা, হাই হিল, এবং নৈমিত্তিক পোশাক (যেমন ফ্লিপ-ফ্লপ) লোকেদের পা থেমে গেলে তাদের পা কীভাবে মাটিতে স্পর্শ করে তা পরিবর্তন করতে পারে যাতে কম দক্ষ ফর্মগুলি অভ্যাসে পরিণত হয়। এই অভ্যাসগত ব্যায়াম পদ্ধতিগুলি কাটিয়ে উঠতে ঘনত্বের প্রয়োজন, তবে আরও কার্যকর বায়োমেকানিক্স বিকাশ করা দৌড়বিদ এবং ওয়াকারদের তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

একটি দক্ষ চলমান ফর্মের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য হল "মাটিতে থেকে পায়ের আঙ্গুল"। যখন একজন ব্যক্তির মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র পায়ের তলদেশ দিয়ে ঘূর্ণায়মান হয়, তখন পায়ের আঙ্গুলগুলি "ঠেলে" এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। সাধারণ মোজাগুলিতে, আমাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি কেবল একে অপরকে স্পর্শ করে এবং বেশিরভাগ সময়, আমরা বুঝতে পারি না কিভাবে আমাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি একে অপরের বিরুদ্ধে স্লাইড করে যখন তারা এগিয়ে যায়। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ফ্যাব্রিকের কারণে, পায়ের মোজা অতিরিক্ত সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারে এবং পদক্ষেপের "পা-অফ" অংশের সময় পায়ের আঙ্গুলের নড়াচড়ার দিকে সচেতনভাবে মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে।